【开云真人(中国)官方网站，开云(中国)Kaiyun·官方网站】感觉生活一团糟，该从何处下手改变自己？| 爱问果妈

facebook的大多数问题，我都在后台展开了恢复。今天自由选择其中一位妈妈关于茁壮转变的问题。

关于这个问题的建议，我邀到会员朋友-四月妈来共享她的看法。四月妈：这位朋友你好，我曾多次具有和你十分相近的经历，所以尤其能解读你现在的疑惑迷茫和情绪。是啊，人们大多乐意共享自己的顺利，却羞于讲出自己现状的窘态，就冲你的这份真诚和勇气，我都要为你点拜。

就是因为你找到了自己有问题，勇于付出代价问题，一动了转变的念头，才不会有了转变的开始呀！这些年，我自己和我身边的很多妈妈曾有过甚至还有着和你相近的困境。结婚前我们或许还是被爸爸妈妈维护和负责管理的孩子，成婚生子之后，我们就要立刻变为一个要对别人负责管理，甚至要习着去维护别人的人。或许有的妈妈很幸运地，她们在自己的原生家庭里就获得了很好的孕育，自然而然就有了这样子的能力，所以经营一切毫不费力。

或许有的妈妈也不会像你我一样运气差些，我们在原生家庭里并没获得很好的孕育没这些能力，我们自己都还一脸疑惑就要不得不去面对无数的困局。只不过，生活的的困境和伤痛，看起来给我们出有了难题，只不过也背后着挑战和机遇。会员悦悦妈曾共享她的转变的经历，当她面临一团差劲的时候，再行学会了拿起和采纳，仍然喜欢和驳斥自己，最后才不解进账心灵的成熟期和更佳的家庭关系。

我有一个朋友也曾面对这样一团糟的局面，她嫁到外省，租房居住于还被公婆各种不解冷落，自己收益不低出现异常幸苦，每天回家还要面临一堆鸡毛蒜皮。她的先生为人老实也没能力老大她周旋和辨别好家庭关系，于是一个本来生活就比较困苦的小家，成天鸡飞狗跳完全过不下去……不过，我的朋友细心思维后找到，在当下的情况下，她最必须是点子增加经济压力并和公婆维持距离，因为她还没能力嗜好自己和公婆保守的周旋，她迫切需要家的安宁和她内心的安静。

所以她最后作出了一个难以置信的要求：希望先生一起离开了省会城市返回娘家的三线城市，那里房价较低生活压力小，她们立刻就可以卖到自己的房子，过上更加平稳的日子。当然她也有私心，因为一旦这样这样，她就可以继续和公婆分离，利用自己的母亲老大她照料家庭，而她则可以和先生更佳的修缮夫妻关系，两个人更加全然的一起希望闯荡。于是，这小两口就知道这么做到了，他们回来之后幸运地的有了相同的工作，买了一套梦寐以求的房子。

我的朋友再一可以继续从和公婆的拉锯战里脱身出来，细心思维自己的婚姻关系，她开始反省自己原生家庭的缺失，开始习着希望采纳老公，她现在正在靠自己的希望一步步走进曾多次的困局。我朋友的困境是要家庭清净和比较平稳，而对于我而言，我曾多次仅次于的困局就是如何让自己心智成熟期，可以有较好的处置各种问题的能力。我还告诉有的妈妈最想要转变夫妻交流通畅婚姻意外；有的想要希望寻找生活和工作的均衡；有的最想要显得保守冷静可以和孩子只想交流；有的最让让自己对自己好点多关怀一下自己。

你最想什么最想要转变什么呢？或许你可以尝试我的以下建议：1、问问自己最想要转变的是什么？我们的会员伊伊老师曾多次给大家共享过，如何用书写去写并检验出有自己的年度梦想。我也想要在这里告诉他你，你也可以尝试去权利的书写，写你希望作出的转变，或者写自己想享有哪些特质？请求去找一个安静又不被睡觉的时间，和自己的内心去对话，尽量去写出出来好了。尽量的多写出，直到你很久也写出不出来，因为只有你的内心才告诉这个问题的确实答案。写出出来了之后，请求尝试去删改，比如你想要作出的那些转变，50个只留给10个，你不会留给什么？只留给5个呢？3个呢？1个呢？或许这样大大的和自己的内心对话，你就不会得知你自己心中深藏的答案。

当然，你也可以尝试去和有经验的朋友和会员妈妈去闲谈，去渐渐找到这个答案哦。2、尝试采纳当下的你给自己希望如果一个人很喜欢自己的时候，自己不会十分十分的伤痛，每天花了很多精力用来喜欢自己，驳斥自己，那样我们知道太累太累，我们不来尝试一下勇气的采纳，当下有各种问题的自己呢。是啊，当下的我就是不极致，就是有一堆问题，但是这就是现在的我自己。

可是现在的我是这样子，并不代表以后的我还不会是这样子，不是吗？亲爱的，请求尝试常常车站在镜子前面对自己说道：亲爱的，我告诉你不极致，我告诉现在一团糟，我告诉你不更容易，来，让我你好你……不过没关系，我们一起希望，我们认同能寻找好办法，我们一定可以回头过来……这是果妈读者中描写的露易丝.海《生命的修复》中提及的好方法。如果你可以渐渐安抚自己让自己仍然那么喜欢和驳斥自己，你就可以之后希望自己去作出一些微小的尝试和希望。

比如，再行从果妈谈过的书单中挑一本讨厌的，只想听得一下只想读书几遍。比如，一周尝试给自己一些睡觉的时光，哪怕就一个小时，在这一个小时里你不做到妈妈不做到妻子不做到职员，只做到你自己只做到你自己讨厌的事；比如给自己今年写出一两个小的目标，然后希望去一步步构建它……3、再行做到对应的主题读者去学方法当你确实辨别出来你最必须去自学转变什么的时候，或许你就可以开始去做到你的主题自学主题读者。果妈读者平台早已有30多个主题，我当时最想要自学茁壮，却发现自己没时间，我的时间管理是大问题，所以我就再行习时间管理。我希望让自己早睡早起，用早上的睡觉时光来自学，这样才有时间持续输出大大提升。

我还做到过一次共享，这里是链接：我也有朋友亲密关系面对根本性问题，所以自己主动自由选择再行听得了平台的《快乐婚姻》和《亲密关系》两个主题，并买了其中的一些书籍来读者，一旁自学一旁贯彻，最后夫妻关系有了相当大的提高。当然也有可能，你必须自学的主题或者科学知识，果妈读者平台有可能目前还没，但是你可以在网络其他的地方去尝试找寻适当的资源和书籍，对么？4、勇气采纳转变过程中的各种重复从我的经验来说，转变的这条道路并不是一帆风顺的，中途我们很有可能邂逅各种逆行。比如，我们忽然教给了一些方法，一开始中举的时候实在很好用，结果迅速又找到它不行了。又比如，我们下了决意无法挽回要构建某个目标，结果做到了一半发现自己坚决不下去了。

在作出转变的这条道路上，我们很有可能会遇上很多挑战和障碍，有时候相当严重压制我们的信心，甚至都让我们猜测我们自己抵达的目的，是不是拢了？可是，有谁的茁壮就是一帆风顺，顺顺利利的呢？在自学一项新技能的时候，大大告终和大大尝试，一定是十分少见的情形，期望你可以作好这个心理准备，即使有时候倒退，中断之后也要希望自己之后往前哦。5、遇上疑惑和瓶颈敢于大力求救在我茁壮的道路上，我也遇上过各种疑惑和瓶颈，我最开始无可奈何身边的朋友，然后呢，又无可奈何朋友引荐的育儿专家，最后呢，又无可奈何各种书籍和我们的社群，才有了今天的累积。

私下里，也有很多会员私信我，回答我各种问题，但凡我会的，我一般都会热心给她们一些建议和希望。我在果妈读者的社群里，也常常看到会员妈妈们明确提出各种问题，很多有经验的妈妈也不会热心建议答疑。所以，你也可以尝试在社群里边明确提出你的疑惑，让有经验的妈妈帮你答疑，一个人的思路是受限的，一群人的智慧则无穷无尽。

另外，果妈读者发票小程序里每天都有众多妈妈在发票书写，你也可以尝试重新加入她们，去写你的疑惑和绝望，或许就不会获得热心妈妈们的希望和协助。而且小发票里面故事非常丰富，读书别人的故事，或许也不会对你的生活有一些灵感呢。而且，果妈读者今年开始在全国众多城市积极开展线下读书会，你也可以回头过来去了解同城的会员们，只要你积极主动，无论在线上还是线下都有可能交给同频的朋友的。

6、多用概率思维认同和希望自己我从果妈描写的《哪是不是时间这回事儿》里面学会了概论思维，非常简单来说就是新的开始任何一个习惯一个事情，只要做到了就算早已开始。这一点的话请求参照我如何做那时候一文（页面蓝字可观赏：这位持续那时候1年多的妈妈，为你总结了5条那时候建议 | 真人书NO.11-2），如果我们一开始就仍然要超过一个目标，做20%就算早已在路上了，60%就算不及格了早已很不俗了，80%就算很希望很杰出了，100%的话解释你很有可能是外星人了。

所以，我们用极致来拒绝自己有可能很更容易鼓起，很有可能就没有办法坚持下去，用概率的思维则更为更容易希望自己。多想到自己早已开始做到了的地方，多想到自己的优点和希望做到过的尝试，或许这样你不会更加有勇气坚持下去。

转变这条路就是这样，谁慢谁快只不过并不最重要，关键是谁坚决的幸可以撑得住抬的下去。7、你可以转变但是请求不要过于生气然后我还想要跟你说道，我们每个人的情况都不一样，只有你自己才最理解自己的情况，只有你自己才告诉自己有多少时间，有多少精力，有多少艰难有多少不更容易。所以，不要盲目的和别人攀比，而是多花心思去找寻合适自己的方法，看见自己的点滴的变革，去决意的坚持下去。我们可以转变，但是千万千万不要过于生气。

个人成长只不过和我们养儿育女一样，也是一个急到达的过程。所以，请求尝试拿起那种明天我就要变坏的期望吧，退出仍然讨厌和盯着别人早已超过的那个结果。请求尽可能放开下来，和我们的孩子们一起，一旁生活一旁茁壮，只想去享用这个过程，去现实却又尽心尽力的生活，去大力的想要办法解决问题自己面对的各种问题。

期望我的回应可以给你一丝丝力量和勇气，祝福你。非常感谢四月妈的精彩恢复~如果你在育儿和家庭关系中，有什么纠葛烦心事，不告诉怎么办，都可以在公众号文章或后台给我facebook。facebook恢复有可能不及时，若无解读哦。

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